肠胃炎吃什么好 多吃这些有助于摆脱肠胃炎

　　夏天的天气比较炎热，很多东西不放在冰箱很容易就坏了。这时候不小心吃了，就容易引发肠胃问题。严重的还会引发肠胃炎，患了肠胃炎怎么办呢?这里小编来说说饮食方面的事情。和大家分析肠胃炎吃什么好的问题，肠胃炎饮食许多高度关注和小心，我们来看下吧!

　　肠胃炎患者的饮食标准就是吃的食物都是易消化、少刺激、温热适度、营养丰富的。而且要少食多餐，平时多喝水，及时补充水分就可以了!

　　这里介绍一款能帮助治疗肠胃炎的食疗方给大家！

　　人参山楂茶

　　材料

　　人参10克、山楂10克、白术10克、茯苓15克、莲子10克、山药10克、陈皮6克、泽泻6克、甘草6克、白糖30克。

　　做法

　　1、将以上药物洗净、放入铝锅内、加水适量。

　　2、将铝锅置武火上烧沸、再用文火煮25分钟、停火、滤去渣，加入白糖搅匀即成。

　　代茶饮用能补脾胃，止泄泻，对营养不良，皮肤缺乏光泽之肠炎患者食用尤佳。

　　肠胃炎的阶段饮食原则

　　说到肠胃炎的饮食调养事宜，是需要根据病情发展来制定不同的饮食计划的。

　　初始阶段

　　肠胃炎吃什么好呢?此时，肠胃的消化能力开始变弱，因此你可以选择吃流质食品，如大米粥、莲子粥，鸡蛋羹、挂面汤等。要是出现了比较严重的腹泻，还应该喝一些汤水，如果汁、淡盐水等，用来补充身体流失的水分、矿物质、维生素等。

　　好转期

　　在此期间，肠胃炎吃什么好呢?患者可以多吃一些易消化、营养丰富的流质或半流质食品，如稀饭、面条、软面包等。少食多餐是最好的办法，一天进食4-5次就可以了。

　　恢复期

　　在恢复期这个阶段，肠胃炎的症状已经好转很多了。但是也不能大意，恢复后的巩固期也是要有的。刚刚好，肠胃还是比较敏感和脆弱的，所以要在饮食上面多吃些清淡、比较软烂的食物，这样对肠胃没有任何的负担。不要食用过于油腻、生冷坚硬的食物。

　　肠胃炎的饮食调理

　　1、低脂肪、低纤维食物。脂肪含量高的食物，除不易消化之外，还有滑肠的作用，会加重肠胃炎的腹泻症状，因此肠胃炎吃什么好，首先要忌油炸、生冷、高纤维食物，而细面条、馄饨、鱼肉、禽蛋和豆制品则是很好的选择，能让肠胃得到修养。

　　2、要是肠胃炎患者有呕吐、脱水的情况，吃什么好呢?建议喝些淡盐水、肉汤、米粥等。

　　3、排气、肠鸣比较厉害的话，建议大家少吃富含糖分和容易产气的食品，如马铃薯、地瓜、萝卜、南瓜、牛奶、大豆等。

　　4、苹果里面含有鞣酸和果酸，这是能够帮助我们收敛止泻的，所以肠胃炎患者可以多吃些，对病情有好处。

　　肠胃炎吃什么水果好

　　1、天然维生素C水果

　　红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。