压力大怎么办 这些食疗方让你减压

　　菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。

　　作法：皆放入水中，煮成约一壶。

　　效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

　　洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄耆、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

　　作法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。

　　效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

　　材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克。

　　玫瑰茶蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

　　作法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

　　效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。