夏天湿气重易生病吃它有奇效

　　切记，伤脾胃、增加湿气的事少做

　　1、狂吃冷饮

　　一到夏天，有些人吃冷饮毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

　　2、饥一顿饱一顿

　　如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

　　3、喝太多凉茶

　　凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

　　4、大量喝酒

　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

　　5、不吃主食

　　一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物。

　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。