便秘怎么调理 这些食疗方帮你快速调理

　　由于生活压力和工作压力越来越大，精神衰弱已经悄悄地缠上了很多人。其实神经衰弱不是什么大病，平时吃一些神经衰弱食疗也是可以有效缓解的。想知道神经衰弱怎么调理以及神经衰弱吃什么好吗?那就一起来看看吧。

　　生活中神经衰弱的食疗方不在少数，如果你们不知道的话，可以继续往下看，尽量让每个人都远离神经衰弱。

　　神经衰弱食疗

　　佛香梨

　　配方：佛手5克，制香附5克，梨2个。

　　制法：将佛手、香附研末备用;梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。

　　功效：疏肝和胃。

　　用法：可作点心食用。

　　葱煮柚皮

　　配方：新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。

　　制法：取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。

　　功效：解郁下气化痰。

　　用法：每日2次饮服。

　　茉莉花糖水

　　配方：茉莉花3～5克，白砂糖适量。

　　制法：茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。

　　功效：理气舒肝解郁。

　　用法：每日1次，代茶饮。

　　菟丝鱼翅

　　配方：菟丝6克，水发鱼翅500克，鲜蟹黄100克，香菜1克，猪油100克。

　　制法：将长鱼翅码入盘内，碎鱼翅放在上面。勺内放入猪油，烧热时，用葱、姜块、酱油炝锅，添入高汤约200毫升，取出葱、姜块。

　　放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄，然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉，盖上盖，放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盘内，把香菜摆在盘边即成。

　　功效：补肾益精，养肝补血。

　　用法：佐餐食用。