女人补肾不妨试试这些偏方

　　羊肉萝卜小米粥

　　原料

　　小米150，白萝卜70克，羊肉50克,香菜15克，盐、味精、料酒各适量。

　　做法

　　羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

　　功效

　　补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

　　粟米龙眼粥

　　材料

　　粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。

　　做法

　　1、将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净。

　　2、将硬米放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉和适量水，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。可作早晚餐食用。

　　功效

　　可以补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

　　板栗红枣粥

　　材料

　　板栗、红枣、糯米、大米适量。

　　做法

　　1、糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。

　　2、熟板栗切小块，30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

　　功效

　　红枣有补气养血、美肤养颜、活血化瘀的作用，板栗有健脾养胃的作用，将红枣、板栗和糯米一同煮粥，吃起来甘甜美味，并且还容易吸收，是一道老少皆宜的美食。

　　枸杞大枣玉米渣粥

　　原料

　　玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

　　做法

　　枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

　　功效

　　养血安神，补肝，肾降血糖。