夏季吃点这些不仅去火还养生

　　2.盖上盖子，3分钟左右揭开盖子，稍凉即可饮用。

　　功效

　　金银花不仅具有抗病原微生物、抗毒的作用，还具有清热解毒、疏散风热、消散痈肿的作用。

　　猪肝

　　推荐用法

　　猪肝菊花饮

　　猪肝一份，菊花一小包(30g)左右，放入锅中，待猪肝煮熟即可食用。

　　功效

　　猪肝不仅可以补血、润肤排毒，还可以去肺火，有治疗盗汗、舌红的功效。

　　苦瓜

　　推荐用法

　　凉拌苦瓜

　　1.苦瓜切片后，放入少许香油、辣椒、豆瓣酱、蒜泥等。

　　2.一起搅拌就可食用。

　　功效

　　苦瓜具有清热消暑、促进饮食，消炎退热的作用。

　　板蓝根

　　推荐用法

　　冲泡板蓝根

　　购买板蓝根颗粒，取一小包板蓝根于杯中，根据自身饮水量倒入适量的开水，冲服。

　　功效

　　板蓝根具有清热、解毒、凉血、利咽、止痛的作用。

　　百合

　　推荐用法

　　百合莲子汤

　　将百合和莲子一起煎水，每日饮用可以治疗口舌生疮。

　　功效

　　百合性干凉、清润，可以养胃、去肺火。