痛经怎么办 药膳助你远离痛经

　　当归益母草蛋

　　材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。

　　做法

　　将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

　　功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

　　黄芪乌骨鸡

　　材料：黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。

　　做法

　　将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

　　功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

　　山楂食疗方

　　原料：带核鲜山楂1千克，红糖250克，清水适量。

　　做法步骤

　　1、鲜山楂洗净以后加适量水，用小火煮烂后加入250克红糖，继续小火熬煮并边煮边搅拌，直到锅里呈稀糊状即可停火。

　　2、把煮好的山楂泥放凉后过筛，装入玻璃瓶里密封起来冷藏保存。

　　服用方法：于月经开始前的3～5天，每天早晚各服食30ml左右的山楂泥，可直接服食用或开水冲服。月经开始3天后停止服用，此为1个疗程，连续服用3个疗程即可见到明显效果。

　　结语：越来越多的女性朋友都有了痛经的毛病，经期身体虚弱，再加上痛经，那么真是苦不堪言啊。今天和大家介绍了一些帮助调理女性痛经的药膳食谱，希望能够帮助到那些有着痛经毛病的女性朋友。