盗汗食疗 吃这些食物帮你治疗盗汗

　　春季是一个非常好的季节，那么春天容易疲劳怎么办呢?今天让小编给大家带来抗疲劳的汤，其中有八宝茶等，那么八宝茶的功效有哪些?生活中抗疲劳的方法有哪些，让我们一起来了解吧?

　　在生活中喝汤也是可以抗疲劳的，今天给给大家带来抗疲劳的汤，其中萝卜和天门冬一起熬汤可以有效的应对疲劳。

　　春季喝什么汤抗疲劳

　　天门冬萝卜汤

　　原料

　　天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。

　　制作

　　将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用;火腿切成长条形薄片;萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。

　　功效

　　止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。

　　鲜莲银耳汤

　　原料

　　干银耳lOg，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，料酒、精盐、白糖、味精各适量。

　　制作

　　把银耳发好，放一大碗内，加鸡汤 1500ml蒸1小时左右，待银耳完全蒸透取出，鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，捅去心，用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性，不要泡得很烂);再烧开鸡汤，加入料酒、精盐、味精、白糖，将银耳、莲子装在碗内，注入鸡汤即可。吃莲子、银耳，喝汤，每日1次。

　　功效

　　滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

　　参莲汤

　　原料

　　党参30克(或西洋参20克)，白莲子肉30克，苡仁30克，生姜3片，猪小肚(猪膀胱)l个。

　　制作

　　先将党参洗净切段(西洋参切片)，白莲子肉去皮，猪小肚去尿洗净。然后将上述5种食品放砂锅内，用中火煲1个半小时，调味饮用。

　　功效

　　健脾、祛湿、醒胃、抗疲劳。