慢性前列腺炎食疗 患上前列腺炎吃什么好

　　食疗养生是一种很健康的生活方式，而且现在药膳食疗也相当的流行，因为不仅能够满足人们的口腹之欲，还能够有益于健康，自然是很招人欢迎的，很多人都知道食疗补肾效果很好，但其实不仅仅只是这个月，食疗的范围很广，用对的方法，能够有助于提升身体健康值。

　　目录

　　1.脱发怎么进行食疗 2.食疗养生方法有哪些

　　3.如何通过食疗补肾 4.怎样食疗能补血

　　5.高血压的食疗秘方 6.慢性咽炎食疗绝招

　　7.月经不调怎样食疗 8.祛斑通过哪种食疗方

　　脱发怎么进行食疗

　　由于换季或各种压力的影响，掉发成为一部分人的困扰...改善掉发，平常可适当多加头皮按摩;以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用。

　　平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮、头发的健康。下面，介绍一些食疗方补气养肾，改善掉发的方法。

　　1、黑豆

　　在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。

　　从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。

　　2、黑木耳

　　黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

　　黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，其微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素。

　　头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。

　　还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

　　3、阿胶

　　阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。

　　当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡。

　　还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用。

　　而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　5、花生

　　红衣有生发、乌发的效果。脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

　　6、龙眼干

　　你绝对想象不到其实龙眼干也具有补肾的功效，这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致。