女人每天喝这些皮肤嫩的掐出水

　　6、玫瑰花枣茶

　　玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津!

　　食材

　　桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。

　　7、西梅银耳羹

　　西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

　　食材

　　银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。

　　美容养颜当然还不能缺少下面这些食物，它们可都是女人的宝贝哦，下面大家一起来看看吧。

　　容养颜的食物有哪些

　　全麦面包

　　除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。

　　鱼

　　鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

　　豆类

　　无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。