中午喝碗自制花粥喝出花容月貌

　　这样可以有效的预防和消除我们脸上的雀斑、黄褐斑以及老年斑。

　　经常服用桃花粥，还可以治疗女性朋友由于肝气不舒和血气不畅导致的面色发黄发暗、皮肤干燥粗糙等现象。

　　茉莉花粥

　　茉莉花粥是一道非常有名的汉族药膳，而且制作方法是非常简单的，可以治疗非常多的疾病和皮肤方面的各种问题。

　　要制作茉莉花粥，我们首先要取六十克新鲜的茉莉花还有五十克粳米，就按照正常的煮粥方法熬粥，等到粥熟了的时候，再放入茉莉花，再熬一段时间就可以吃了。

　　茉莉花粥的功效与作用

　　茉莉花粥含有非常多的有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于我们身体的营养元素，是非常理想的美容佳品。

　　如果我们现在没有新鲜的茉莉花，我们可以把茉莉花采集以后脱水处理成干茉莉花，可以泡茶，又可以熬粥，或者是我们也可以直接去药店里购买。

　　茉莉花粥味甜倾向，而且喝起来十分爽口，茉莉花的香气可以有效的上透头顶，下达小腹。能祛除我们胸中的一切陈腐之气，不但能令人神清气爽，而且还可以调理干燥的皮肤，具有非常好的美肌养颜、健身提神和防老抗衰的功效。

　　扁豆花粥

　　扁豆花粥是一款非常好的滋养粥，能有效的健脾利湿止泻，而且制作方法也是非常简单的。

　　我们先将粳米清洗干净，然后兑水煮成稀粥，等到粥快要煮熟的时候，放入扁豆花，改用慢火慢慢的稍煮片刻。

　　扁豆花粥的功效与作用

　　扁豆花粥的功效非常强大，可以有效的治疗发热、心烦、胸闷、吐泻等病症，而且扁豆是豆科一年生缠绕草本植物，花中含有蛋白质，是一种非常理想的美容佳品，能够治疗女性的非常多的疾病。

　　扁豆花粥味道清甜，非常爽口，可以有效的健脾开胃，美肌艳容，健身提神，还能防老抗衰。

　　结语：小编上述的三款粥，我们在中午喝一碗，不仅可以果腹，而且还有美容养颜的功效，一些正在减肥的人吃了还不会发胖，是一款非常健康的食物，所以说中午我们可以告别那些没有营养的快餐，喝一碗真正健康又能帮助我们驻颜的花粥吧!