花生米加一物补肾效果惊人

　　女人是花朵，需要精心地呵护。无论是从力量上来说，还是体质上来看，女人跟男人相比都处于弱势。为了使“花期”更长，“花朵”更娇艳，自古以来，人们从未忽视对女性由内而外的调养，从而也留下了很多宝贵的经验。从这些经验里，我们可以根据自己的体质等实际情况进行挑选和实施。

　　对于女人来说，“保养”已经是个司空见惯的词了。不少人买了大量的护肤品，还有人买了各种保健品，以体现对自己“更好一点”。然而，我们都知道，这些化学品固然可以在一定程度上达到保养的目的，但效果都是表面的，容易产生依赖。女人的容颜和体质，还是应由内而外地散发出健康，才会美得更持久。

　　有一种东西，一直被称为滋补上品，对女性的健康尤为有利，它就是乌鸡。乌鸡是一种禽类，也是鸡的一种，因其周身通黑，所以被称为乌鸡。它跟普通的禽类相比，蛋白质更多，且含有黑色素和多种微量元素。营养价值极高，被称为“药鸡”。

　　一、乌鸡的总体功效

　　1、防癌抗癌

　　乌鸡里的维生素A、矿物质硒以及黑色素，都具有清除自由基、抑制癌细胞生长、抗氧化等功效。因此，对所有的人群来说，乌鸡都是上好的补品。

　　2、提高智力

　　乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的食材，虽是“荤菜”，却不会使人增加胆固醇，是一种十分健康的肉类。肉质中的DHA和EPA还可以有效地提高儿童的智力，也能预防老年痴呆。

　　3、增强免疫力

　　除了黑色素、蛋白质，乌鸡中还有18种氨基酸和十多种微量元素，铁元素比普通鸡要高出许多。经常食用乌鸡，能补充人体的多种营养素，可有效地调节身体的各项机能，使免疫力得以增强。

　　二、乌鸡的妇科功效

　　1、延缓衰老

　　对于女人来说，保养的第一要务就是延缓衰老。而科学家经过研究表明，乌鸡中的自然抗氧化成分比普通的鸡要高出两倍，可起到延缓衰老的功效。

　　2、滋阴补血

　　《本草纲目》中写的：“益产妇，治妇人崩中带下。”说的就是乌鸡。乌鸡中含有大量的铁元素，而女性是最容易贫血的群体。多吃乌鸡，可滋阴补血，还能治疗月经不调等妇科疾病。