男女冬季补肾 每天只需喝一碗它

　　做法

　　以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋，新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

　　由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

　　补肾汤

　　1.猪腰杜仲汤

　　用料

　　猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

　　制法

　　把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功效

　　补肾，强腰益气。

　　主治

　　肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。

　　2.百合甲鱼汤

　　用料

　　甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。

　　制法

　　将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。

　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功效

　　补劳伤，大补阴之不足。

　　主治

　　骨蒸劳嗽。

　　3.冬虫夏草羊肉汤

　　用料

　　羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

　　制法

　　把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

　　功效

　　温补肝肾。

　　主治

　　肝肾二虚，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的男女冬季补肾，每天只需喝一碗它，你们都了解了吧。这对于需要补肾的人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及吃什么补肾，感兴趣的就可以去试试。