经期喝什么好 女人喝这些可有效温经散寒

　　蜂蜜茶

　　材料

　　柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步骤

　　1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

　　2、泡在淡盐水里8小时以上，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

　　3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

　　4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　功效

　　柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

　　韭汁红糖饮

　　食材

　　鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法

　　1.新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。

　　2.将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效

　　中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

　　葛根茉莉花

　　材料

　　茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法

　　将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

　　功效

　　补气补血、消脂利水。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的经期喝什么好，你们都知道了吧。对于喜欢喝茶的人来说，那真是极好的。看了上面说的蜂蜜柚子茶的做法以及喝茶有什么好处，感兴趣的就去试试看吧。