手术后吃什么恢复快 让您轻松走向完美身心

　　总是会有一些年轻的女性朋友无奈的选择人工流产。这其实也无可厚非，关键是人工流产后，人体会特别的虚弱，这时候更加应该注意自己的饮食，要适量的吃些帮助身体恢复的食物。有哪些食物可以帮助这些女性朋友恢复身体呢。下面小编就向大家推荐人工流产后几个的食谱吧。

　　黄花菜炒鸡丝

　　材料

　　主料：鸡脯肉200克、黄花菜、50克，

　　配料：适量葱、适量姜、适量淀粉、少许料酒、适量盐、适量生抽，

　　做法

　　1、将干的黄花菜用清水泡上一到两个小时。

　　2、洗净后沥干水分。

　　3、鸡脯肉切长条。

　　4、撒上盐，料酒和淀粉等。

　　5、抓匀后腌10分钟。

　　6、锅内热油，倒入腌好的鸡肉略炒。

　　7、炒好后盛出备用。

　　8、将葱，姜，蒜等切好备用。

　　9、起锅爆香葱花姜丝。

　　10、放入黄花菜煸炒。

　　11、加些许生抽。

　　12、再倒炒好的鸡肉炒匀。

　　13、最后加盐调味即可。