养胃粥 健脾养胃助消化

　　健脾养胃粥的做法

　　当出现了胃胀、胃痛、消化不良等胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。

　　只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。

　　之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。

　　脾胃需要靠养，秋季早晚温差大，人体抵抗力就会下降。

　　秋季需要健脾养胃，那么秋季健脾养胃喝什么粥好呢?

　　牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。

　　作用

　　补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　确定适合养胃的早餐食物。

　　原则有三

　　易消化，防刺激，多营养。

　　如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。