骨折吃什么好的快 骨折后的膳食治疗

　　骨折吃什么好的快

　　在大家的印象中，骨折的病人就应该每天大量的进补，其实这也算个是个误区，我们应该用科学的饮食的方法去对待，这样才会好的快。

　　1、高能量、高蛋白膳食

　　有助于恢复元气，但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2、维生素D

　　骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　3、维C

　　富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　4、水

　　骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　以下食疗有助于骨折康复

　　1、当归煲鸡

　　当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。

　　2、煮赤小豆

　　赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本适用于活血化瘀期。

　　3、煲猪骨

　　猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。