调理月经食疗大全 调理月经健康饮食方法

　　月经调理的中医食疗方法

　　香花菜鸡蛋花汤

　　用途：疏风健胃，理气止痛，神经性头痛，月经痛，虚寒性胃痛。

　　材料：新鲜香花菜30～60克，鸡蛋1个。

　　做法：香花菜洗净，加水两碗，煎至1碗，去渣;鸡蛋1个去壳后打散，加入汤中煮熟。调味服食。

　　红花川芎鸡蛋汤

　　材料：红花6克，川芎6克，鸡蛋1个。

　　做法：1.用清水将红花、川芎洗净，备用。

　　2.将鸡蛋用清水洗净外壳，去除污点及污物。

　　3.将汤料全部准备就绪后，把红花、川芎、鸡蛋一同放入沙锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，再用中火煮汤。煮至鸡蛋熟后，取出鸡蛋，去除外壳，将蛋肉再放回汤中煮约半小时，便可。

　　先把汤中的红花、川芎药渣去除，鸡蛋则可作菜肴食用。汤水可在平时作饮料，随量饮用。也可在餐食中饮用。

　　注意事项：1.月经量过多，孕妇均不适宜饮用此汤。

　　2.本汤活血力较强，血压低，体质弱者不宜饮用此汤。

　　3.本汤水中药材的用量为一个成人的用量。

　　专家叮咛：红花有川红花与藏红花(又称西红花)二种。川红花活血力较强，藏红花凉血解毒较好。本汤用的是川红花。红花煮汤时，亦可用袋装着煮汤，以方便药渣的去除。

　　杞子牛鞭补阳汤

　　用途：补火助阳，小便清长，倦卧喜缩，形寒肢冷，腰膝酸软，面色晦黯，带下清稀而冷，经血色淡，渐至经闭，月经后延，婚久不孕，妇女久不孕症，填精益髓，大便不实。