吃什么补脑 推荐大家四款补脑食疗方

　　8.毛豆

　　含氨基酸苯丙氨酸，增强脑细胞之间的联络。

　　9.鸡蛋

　　含B族维生素胆碱，有助于改善记忆力。

　　10.蛋白

　　富含富含蛋白质，提高肾上腺素水平，提升大脑警觉度和敏锐度。

　　11.辣椒

　　富含辣椒素，刺激循环、帮助消化、打通鼻子、直接向大脑传递欣快感。

　　12.豆荚

　　含大量的葡萄糖可为大脑提供能量，丰富的纤维素和降低葡萄糖吸收速度，帮助稳定体内能量，保持警觉度和注意力。

　　13.猪肉

　　含维生素B1，可保护脑细胞相互联系所必须的脂肪物质髓磷脂。

　　14.长叶莴苣

　　含大量B族维生素叶酸，有益记忆力和神经细胞健康。

　　15.菠菜

　　富含矿物质铁，有助改善记忆力，提高警觉度和注意力。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道四款补脑食疗方有哪些了吗？你知道吃什么补脑了吗？你知道补脑的食物有哪些了吗？大家不妨经常食用这些食疗，一定能够让你的大脑更加灵活的。