吃什么补气血 冬季6款药膳补足气血

　　一直咳嗽怎么办？老是咳嗽不仅影响我们的生活质量，而且对我们的身心健康也造成了一定的危害。那么咳嗽吃什么好的快？有哪些治疗咳嗽的偏方呢？今天小编就来推荐你8款药膳食疗方帮助你赶走咳嗽，让你拥有一个健康的身体！快来看看吧。

　　一直咳嗽怎么办

　　(1)银耳橘羹

　　食材：水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。

　　做法

　　1.将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。

　　2.用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。

　　功效：具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。

　　(2)苹果羹

　　食材：苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。

　　做法

　　1.首先将苹果和梨的皮、核去掉，然后洗干净切成丁块状，将陈皮洗干净切碎，把切好的食材一起放到锅里面，然后加入适量的清水，煮熟至烂。

　　2.加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。

　　功效：具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。

　　(3)百合参耳汤

　　食材：百合15克，银耳 12克，太子参15克，冰糖适量。

　　做法

　　1.先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，

　　2.水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

　　功效：具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。

　　(4)蜂蜜鸡蛋汤

　　食材：蜂蜜35克，鸡蛋1个。

　　做法：先将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。

　　功效：具有润肺止咳的功效。适用于肺燥干咳、久咳。

　　(5)胡萝卜红枣汤

　　食材：胡萝卜120克，红枣40克。