大便出血怎么办 推荐6款食疗方助你缓解症状

　　冬天气候寒冷，天气情况不尽人意，身体虚弱的人很容易引发各种疾病。这个时候正是养生的最佳时机。那么你知道脾虚的人应该怎么调理吗？今天小编就向大家介绍5款调理脾虚的膳食方，赶紧来看看吧！

　　1.鱼香豇豆

　　原料

　　豇豆、花椒、干辣椒、姜、葱、蒜、糖、盐、酱油、醋、香油、牛肉粉、食用油、黄酒。

　　制法

　　1、鱼香汁：姜末、蒜末、葱末、剁椒、糖、酱油、醋、香油、牛肉粉拌匀。

　　2、主料豇豆掐去两头，洗净，切成寸段。

　　3、豇豆入锅煮至断生，捞出后放入冷水中，拔凉后捞出沥干。

　　4、锅烧热，放入油、花椒、干辣椒煸香后捞出。

　　5、放入豇豆、黄酒翻炒至八、九成熟。

　　6、倒入鱼香汁中火翻炒入味，根据口味加盐调整即可。

　　2.香菇荷兰豆

　　原料

　　香菇、荷兰豆、红椒少量、蒜2瓣、色拉油适量、盐、鸡精。

　　制法

　　1、香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片。

　　2、炒锅烧热下油，烧至5成热，下蒜蓉炒香。

　　3、下香菇翻炒几下，下荷兰豆翻炒几下，下马蹄、红椒同炒，可以下少量高汤，下盐和鸡精调味即可。

　　3.盐水毛豆

　　原料

　　毛豆一斤，干辣椒，花椒，姜片，八角，盐。