脱发吃什么好 六款食疗生方让你不再绝顶

　　花生衣红枣汤

　　花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。

　　每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　七招防止掉头发

　　1.稳定情绪

　　掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

　　2.注意饮食调节

　　饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

　　3.睡眠要充足

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

　　4.少染烫吹风

　　染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

　　5.正确洗头

　　夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　6.选择理想梳子

　　不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　7.擦生姜

　　在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道哪六款食疗生方可以让你不再绝顶了吗？你知道脱发吃什么好了吗？经常脱发的朋友们赶紧来尝试一下这几款食疗方吧，坚持一段时间，一定可以让你拥有一头丰盈的秀发的。