黑眼圈怎么去除 5款食谱让黑眼圈不再有

　　当归汤粥

　　组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　制法

　　1.先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。

　　2.去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。

　　功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

　　清炒时蔬

　　原料：白菜约四分之三颗或者菜心一颗，鸡蛋三个，胡萝卜约三分之一根，香菇5-6个，豆芽1两左右。

　　制法

　　1.白菜，胡萝卜，香菇洗净切成丝，豆芽洗净备用;

　　2.锅内倒油加热，先放葱末，后放入除鸡蛋外的蔬菜快炒，在加入调味料略炒，乘到盘里备用;

　　3.鸡蛋打散倒入平底锅煎成饼，分割成适当大小，加菜卷成长型，乘到盘里即可。

　　功效：白菜中含有丰富维生素C，胡萝卜素以及矿物质中的钾等元素，加上胡萝卜中的维生素A等，都能够维持肌肤组织的正常机能，保证正常视觉，长期使用可防治干眼症，改善黑眼圈等症状。

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　黑眼圈形成原因

　　一.日晒

　　经常晒太阳的人或者长时间户外工作的人很容易有黑眼圈，因为紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱的话就很容易堆积色素。

　　方法

　　1.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时涂沫防晒乳液;

　　2.阳光强烈时，可以戴上防紫外线眼镜，以保护好眼睛周围的皮肤;

　　3.为免眼周色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作;