肠胃不好吃什么 推荐7款助消化食疗方

　　8种食物促进消化

　　杏仁

　　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

　　小苏打

　　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。

　　薄荷茶

　　薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。

　　大蒜

　　将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

　　小茴香或茴香籽

　　茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。

　　山楂

　　山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　柠檬

　　柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　白菜

　　白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道7款助消化食疗方的做法了吗？你知道肠胃不好吃什么了吗？你知道肠胃不好怎么调理了吗？大家可以来尝试一下这几款食疗，一定能够帮助你改善肠胃状况的。