胃不好吃什么养胃 这四道美食暖胃效果好

　　在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

　　护胃慎食六类食物

　　① 高脂肪食物

　　炸鸡块和薯条等吃多了会造成大量油脂在胃里堆积成疾，引起恶心或者腹泻。

　　② 刺激性的食物

　　咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。

　　③ 腌制食物

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　④ 零食

　　巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　⑤ 水果类

　　桃，常腹泻的人不宜多吃，每天吃1个就够，否则会加重肠胃负担，引起胃黏膜炎症的复发或加重等。

　　吃桃前一定要将桃表面的绒毛洗净，以免引起皮疹或吸入呼吸道，引发咳嗽、哮喘等症。

　　⑥ 蔬菜

　　西兰花和生包心菜含的高纤维会撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道哪四道美食暖胃效果好了吗？你知道胃不好吃什么养胃了吗？你知道养胃的方法有哪些了吗？大家不妨尝试一下这几款食疗方，效果一定不会让你失望的。