吃什么可以美白 3款药膳帮你恢复肌肤本色

　　做好防晒护理工作

　　紫外线是伤害肌肤的一大根源，尤其是在炎热的夏季，经常受到太阳的暴晒，那么白皙的肌肤就很容易出现黑色素沉淀，或者是被晒伤。

　　所以平时一定要做好防晒护理工作，比如太阳伞，或者是墨镜等在夏天是不能够缺少的。即便是没有出太阳的天气，也不要忽视紫外线的预防。

　　正确饮食才能吃出美白

　　美白的基础就是需要先调理自己的身体，而身体的调理那么肯定是缺少不了食物，所以只有健康的饮食才可以更好的吸收人体所需要的一些维生素。

　　而维生素就是帮助我们美白抗衰老的关键，因此我们可以多吃一些芹菜、萝卜，还有生活中的水果也不能缺少。

　　2款茶饮帮助您美白肌肤

　　玉竹茯苓茶

　　材料：柴胡10克、玉竹10克、白茯苓10克

　　做法：全部材料加入1000cc开水，大火烧沸后，转小火续煮约5分钟，去渣饮用，1天1-2杯。

　　功效：柴胡定神，玉竹、白茯苓都可美白润肤。玉竹茯苓茶适合压力大、脸色暗淡、更年期烦燥不适、常胸闷、易发脾气者饮用。

　　枸杞红枣茶

　　材料：枸杞20克、何首乌20克、黄耆20克、去籽红枣3-4颗

　　做法：全部材料加入1000cc开水，大火烧沸后，转成小火续煮5分钟，去渣饮用，1天1-2杯。

　　功效：枸杞补血;何首乌补肝;黄耆补气;红枣可红润肌肤使之光泽。枸杞红枣茶适合营养失衡、面色苍白、经期延后、白带多者饮用。

　　注意：便秘、口臭者不宜饮用。

　　总结：通过小编上文的介绍，大家应该了解了针对不同部位的肌肤，可以用不同的药膳来美白。可以自己尝试一下这些药膳，效果不会让你失望的，拥有无瑕的肌肤也不再是困难的事情。