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按20个穴位预防疾病 清除心火按摩大陵穴

2015-12-17 08:42:21 来源: 养生文化网  点击: 标签:穴位养生 防病穴位 按摩方法

导读: 人体分布着大大小小的穴位,你可不能小看它,小穴位有大功效,按摩穴位可以让你百病不侵,强身健体。今天小编教你按20个穴位预防疾病,护心、养胃、养肾、治颈椎病每天按几个穴位,让……

  16、治肠胃疾病:按摩膈俞穴

  肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经,可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。

  按摩方法:患者卧位,用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。

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  17、治疗皮肤瘙痒:按摩百虫窝

  冬天气候干燥,全身痒得难受,严重的时候,小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变,瘙痒无比,这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝,在大腿内侧,髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝,它在足太阴脾经的循行线上,临近血海穴。按摩百虫窝穴可以活血止痒。

  按摩方法:用拇指指腹用力点按百虫窝穴,直到局部有酸胀感后放松,隔几秒钟再继续点按,瘙痒即能止住。

  18、调和气血:按摩极泉穴

  从中医来说,腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

  按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30-50次,反复操作5遍。

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