按十穴位防秋季疾病 合谷穴主治感冒

　　3、内关穴——(在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。

　　按摩方法：

　　①、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

　　②、用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。

　　保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。

　　4、殷门穴——(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点)，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分～1寸。

　　按摩方法：

　　①、正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。

　　②、两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。

　　保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。