常按八穴位找回睡眠 内关穴宁心安神

　　(4)三阴交：

　　位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

　　(5)印堂穴：

　　位置：两眉头连线的中点处。

　　操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

　　(6)攒竹穴：

　　位置：两眉头凹陷处。

　　操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。