按十穴位增强免疫力 内关穴主治胃脘痛

　　6、殷门穴——(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点)，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分～1寸。

　　按摩方法：

　　①正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。

　　②两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。

　　保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。

　　7、后溪穴——(在第五掌骨小头后方凹陷中)，是手太阳小肠经上的一主要穴位。

　　按摩方法：

　　①用右手拇食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。

　　②两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。针5～8分。

　　保健作用：能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。

　　8、环跳穴——(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中)，足少阳胆经上重要穴位。针5～8分。

　　按摩方法：

　　①两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。

　　②两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

　　保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等。