中医推荐五个按摩法 助男性强精壮阳

　　需要强调的是，练习按摩推拿时，还要注意以下方面：

　　1、按摩时要平心静气，身心都放松。

　　2、用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。

　　3、推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。

　　4、要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

　　提醒：由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，不要做保健推拿。