瘦身容易瘦腿难！教你腿变苗条的14个穴位按摩法

10、三阴交

经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)。

11、承山穴

微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为此穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

12、飞扬穴

“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸靠外1寸的位置。这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。

方法：由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以采用敲打刺激的方式效果更好。可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。