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落枕了千万不要强扭脖子，找准这个穴位使劲按！

2017-08-04 12:40:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：落枕穴

导读: 落枕了按这个穴位我们的手背上有一个“落枕穴”。落枕穴位于第二、第三掌骨间，掌指关节后约1厘米处，亦称“外劳宫”，与手心的“内劳宫”相对。用对侧食

落枕了按这个穴位

我们的手背上有一个“落枕穴”。落枕穴位于第二、第三掌骨间，掌指关节后约1厘米处，亦称“外劳宫”，与手心的“内劳宫”相对。

用对侧食指、拇指对掐内外劳宫穴，局部有酸胀感为佳，每次10~15分钟。

同时，缓慢向前、后、左、右活动颈部，随着指压力度加大，疼痛缓解，活动幅度可逐渐加大。

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