按摩环跳穴的作用与好处

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。

【针刺疗法】针尖略向下方斜刺环跳穴2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，治坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，可以治外生殖器及少腹疾患等。

【艾灸疗法】环跳穴，艾条灸10-20分钟，环跳穴，艾炷灸5-10壮。

【按摩疗法】两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。