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体内有湿气肿么办选对穴位巧除湿

2017-07-13 22:34:09　来源: 养生文化网　点击: 次标签：除湿

导读: 在现代生活中，体内有湿气存在会让很多人的身体都出现受损的状况，而如何去除体内的湿气，就成为许多人选择养生生活方式的主要目标，一般来讲，要想去除体内的湿气，大家可选择按摩以下四个穴位……

丰隆穴

足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

足三里

足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指跷孳岔养。

按摩方法：用大拇指按压或盒作柩锟顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

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