头发出现问题怎么办 穴位按摩轻松改善

睡前泡脚后刺激涌泉穴

三分钟左右，直至产生酸胀和麻的感觉。一般情况下，据我的经验，用自己的手按揉穴位手都会很累，也没有达到效果，那么筷子这种低端是圆滑的物件就派上用场。这种物件非常常见又好用。同时发质干枯没有光泽，睡觉不实，经常做梦，等等都是肾气不固的原因。补肾的一个重要穴位就是涌泉。涌泉位于脚底，第二与第三趾缝与脚跟的连线，在三分之一处，这是肾经的井穴，肾经的经气就像泉水一样从这里涌出来。

坚持按揉太溪穴

每天坚持按揉太溪穴，直至酸胀和麻的感觉。我自己按揉这个穴位的时候是配合呼吸的，按下的同时深吸一口气，直至最最深，松手，长长的吐气。以此连续不间断的三十次左右，会感觉全身发热，自己的这个穴位也会非常酸麻，而产生了效果。这是肾经的原穴也就是说这里可以直接与肾的原气沟通。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。