全足按摩手法排毒养生

　　7、 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟。

　　8、 同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟。

　　9、 “自上向下点压按摩”小肠1分钟。

　　10、采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟。(注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳)

　　11、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟。