5运动老人在家测试健康情况

　　男性老人前列腺疾病自测的七个标准

　　这7个自我测试的评分标准是：最近一个月内，“在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少?”“你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?”“你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?”

　　“你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?”“你感觉到尿流无力的频率是多少?”受测者可以根据“从不”“少于五分之一”“少于一半”“大约一半”“超过一半”“几乎总是”等状况，确定从“0”到“5”的得分。

　　最近一个月内，“你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?”“从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次?”受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况，确定从“0”到“5”的得分。

　　0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。一般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。

　　据专家介绍，良性前列腺增生症是50岁以上老年男性常见的泌尿科疾病，如不及时治疗会导致许多严重的并发症，如急性尿潴留、结石等。

　　良性前列腺增生症的发病率往往随着年龄的增大而逐渐上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以上的发病率则高达83%。

　　总结：老人们现在都知道哪些运动可以让你在家自测身体健康了吧，体检指南：由于老人身体器官日益衰老，导致身体的免疫力急速下降，所以老人定期体检是必不可少的!