初次学太极 需要注意什么

首先，要对太极拳有一点初步的了解

俗话说的好，“没有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效，所有的拳种几乎都有这个功效。不要片面夸大太极拳在这方面的功效。只不过太极拳相对别的拳种来说相对舒缓，再加上我们的一位领袖曾经的一句话“太极拳好”，就造成了太极拳在我们中国，甚至世界全面开花的局面。公园里大爷、大妈们都在练，也使大部分人产生一种误解，太极拳好练。其实不然，公园里大爷大妈们练得太极拳只能叫太极操，并不能称得上太极拳。传统太极拳其实是非常难练，出功夫也是非常慢的。初学者一上来就不应该有太极拳好练这种想法。除非你只是想随便比划比划。

其次，想学太极拳必须要有一位明师

所谓的明师，不见得他本身多么有名，练得多好。只要他能懂拳理拳法，不把初学者领入误区，就算是一位明师。不要过高相信自己的智商及能力，认为跟着书和视频就能练好太极拳，那只是一种无知和奢望。不信可以看看周围那些跟着书和视频练的人，基本上都认为自己练的很好，“无知者无畏”在这些人身上体现的淋漓尽致。杨露禅杨无敌历史上确有其人，但是“偷拳”这一段，应该是后人杜撰的，大部分圈内人是不承认的。无论哪种拳，老师手把手教都练不好，更何况去偷拳了。

第三，不要过于相信太极拳的技击效果。

所有的拳练好了都有一定的技击效果，并不是太极拳的技击效果就特别好。很多人练太极拳，特别是一些年轻人，都是被一些影视作品、不良传人夸大了的技击效果所吸引，盲目的追求那种沾手即飞的神技。高手我也见过几个，所谓的沾手即飞我还真没见过，至于真有没有这种功夫，我真不知道，反正我个人是不信的。纵观历史上的太极拳名家，有几人是真正与人交过手的呢，特别对手是有真名实姓的（我个人就是太极拳的铁杆粉丝，我没有诋毁太极拳的意思）。就照现在大多数练太极拳的人来说，每天站站桩，练几趟拳，推几下手，想达到与人交手的水平，实在是很难,我们达不到训练的强度，实战水平是不行的。