导读: 太极拳内家拳,其呼吸也不同于其他拳术太极拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时,胸腹巾之气出自中焦。可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气)……
十三势行功心解中云:“能呼吸,然后能灵活”,意即呼吸与动作当求其相互合拍.应呼者呼,该吸者吸。盖吸者为虚、为蓄、为合:呼者为实、为发、为开。知之然后身体能灵活,否则虚实不清,真谛全失。
近代普通的太极拳教习授徒一般分为内外两部,内部为呼吸,外部为拳式,但往往是只教外部,不传内部。因授之不得其法,反滋弊端,还不如听其自然为好。练习日久.或能知其诀窍。
说来太极拳的呼吸也没有什么诀窍。在架势练习中,大抵出手为呼.收手为吸.下降为呼,上升为吸;在推手练习巾,按为呼,挤为呼,捋为吸,棚为吸,被捋为自然小呼吸。
此小呼吸乃求心静.心静则可看清对方之行动,而不致有误。如被挤、被按.不能再吸时.则改为呼,使吸进之气散于四肢。在大捋中之呼吸,闪为呼,靠为呼。
按为呼,捋为吸,被靠为吸,被捋为小呼吸,转身将按未按时,亦为小呼吸。其他挪步而未发劲时,亦为小呼吸,凶求静心,且有沾粘,劲内含也。