关于太极意念练习 名家有话要说

　　3.太极拳意念有哪些内容?
　　练太极拳过程，需要思维的内容很多，凡太极拳经、论、歌、诀的诸般要点，都构成指导练太极拳的意念范畴。从这个概念出发，我想太极拳意念应包括：入静，放松，顶悬，中正，用腰，守丹田，分虚实，求开合，用折叠，内外相合，相随贯串，连绵不断，粘连黏随，用意不用力，探动静快慢之机，寻柔中寓刚之妙，感天地合一之道，运超然物外之虚神，不一而是。
　　尽管有着林林总总的意念思维内容，但拳练到纯熟时，可不用分心更多，只要做到以意领气，以气运身，纯以意行，应物自然即可。
　　听了名家讲述，大家有没有对太极拳有新的认识呢?太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在人们生活中非常适用;喜欢太极的朋友们也要不断增加太极知识，才能完全融入，真正做到身心合一。