42式太极拳 修身养性的热门套路

    　42式太极拳是大众强身健体、修身养性的热门套路;为什么42式太极拳这么受欢迎呢?其实是因为42式太极拳动作严格规范、舒展大方、轻松柔和、圆活自然;既然42式太极拳这么多优点，就赶紧照着拳谱来学习一下吧。

　　第一段
　　1.起势
　　混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。
　　2.右揽雀尾
　　初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈， 掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。
　　3.左单鞭
　　单鞭多用可防攻， 左像箭来右似弓， 体正松腰勾屈下， 翻掌前推转腰行。
　　4.提手
　　胸部被击用提手， 截合断封妙无穷， 上提虚步相一致， 身势含蓄合手肘。
　　5.白鹤亮翅
　　白鹤亮翅立鸡群， 左采右掤两臂分， 沉气落胯腰拔起， 开中寓合须用心。