太极拳内气 用太极拳内气打通经络养生

　　太极拳的本质虽然是武术，但是随着时代发展的需求，太极拳养生成为人们的需求。人们用太极拳内气打通经络养生，太极拳的特点是丹田内练，促进血液循环，下面随着太极拳的内气了解一下吧!

　　用太极拳内气打通经络养生

　　修炼太极拳是个循序渐进的过程，通过学习太极拳能打通身体经络，气血畅通，则可祛除百病。

　　众所周知，经络畅通，百病不生，如何通畅?练太极拳。

　　何以言之，有例为证。弟子老褚，原来身弱，血糖常高，浑身没劲。从师以后，老禇执着，苦练太极，气血通畅，大量排汗，排出湿毒，补充营养，新陈代谢，加之睡好，如今身壮，内气充盈，面色红润，血糖正常。

　　除老褚外，北京金梅，静海桂忠，真是巧了，原来同样，均结肠炎。拜师以后，他们苦练，病症皆好，吃吗吗香。老刘桂忠，为此感言，我啥不练，只练一拳。

　　特讲走气，内气助行，棚劲不丢，身含柔劲。柔劲蓄集，刚劲便出，刚柔相济，太极韵味，展现十足。如此行拳，大气而美。不仅如此，太极行气，久而久之，功力大长，防身也好，养生也罢，顺其自然，水到渠成。

　　气血充足，经络易通。如何气盈，练好太极。怎算练好?马权友言，自己舒服，人看舒服，上轻下实，立身中正，八面支撑，动似游龙，静如淑女，稳若泰山，发像猛虎。

　　怎样做到?这样练习，意念先行，头往上顶，肩往下沉，顶劲沉劲，形成对拉。松肩松腰，尾闾下坠，气沉丹田，裆内合动，脚下生根。如此以往，内气充盈。行拳走气，气走周天，通膀光经。气沉脚下，打通腿经，肾肝脾心，各经通畅。内气贴背，行气棚臂，通心包经。

　　第一种是通膀胱经

　　看膀胱经，从头走足，贯穿人体，在人背部，连着俞穴，俞穴通内，五脏六腑。俞穴排毒，靠膀胱经，排毒通道。气足行经，按摩俞穴，排出体毒。对慢性病，疏膀胱经，可以缓解。太极拳好。

　　第二种是肾肝脾心，四条径络，如能疏通，人便健康

　　肝若不好，肝肾同治，因肾不足，以养肝木。肾水不足，又会导致，不降心火。肾经心经，属少阴经。肾先天本，人体太阳。万病之源，从肾来找。肾肝脾经，都在腿内，行气脚下，走腿阴经。健康选择。

　　第三种是通心包经，健康心脏

　　若心脏痛，或是胸闷，找心包经，刺激穴位，天池天泉，重中之重。太极行气，棚劲灌臂，疏通径络，通心包经，如同按摩，刺激穴位。道法自然，行气特色，修身养生，真功选择。

　　太极拳的内气上身症状

　　一.双手十指发麻、发胀，发红

　　在大脑意识的支配下.由于长时间的有规律运动.长时间的放松及经络、神经有规律传导.会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候.就是打通了全身的“气路”。

　　此时人体在普通运动中肌肉所产生的硬劲、僵劲.就会被消化。这种经络与神经在全身的传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血管打开。特别是在“气“达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放.十指乃至手掌就会发麻、发胀、发红。

　　二、小腹沉实

　　由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。