太极拳教学 太极拳治疗癌症的神奇功效

　　由于环境等不利因素，导致有的人生殖系统出现问题。太极拳对生殖系统有何作用呢?太极拳作为中国传统武术，其有很高的健身养生价值，而且无副作用，下面我们先随着原始太极拳学习一下吧!

　　原始太极拳对人体生殖系统的作用

　　众所周知，练太极拳要求用腰部带动四肢，练腰就是强肾，对生殖系统有很大的帮助，男人练原始太极拳可以强腰固肾，女人练原始太极拳可以补气养血。

　　从现代医学来看，腰部是人体的中流砥柱，是人体最受累的部位，也是腰骶神经之所在。此处最容易损伤，引起腰腿疼。

　　太极拳讲究练腰，所有的虚实转换都要通过腰。腰是太极拳内功的核心部位。中医认为腰为肾之腑，是男人之精气、女人之精血所在。拳经上说命意源头在腰际。

　　原始太极拳是以腰为轴，让全身关节和器脏全面动起来，在练拳中，要求旋腰转脊，要做到丹田内转和深长呼吸等，必然会引起肠胃、肝肾等部位起伏、揉搓和挤压。

　　这样使腰部在松静之中，得到反复按摩，这就能培元固本，强腰固肾。这使得生殖系统得到刺激与锻炼，能疏通经络，提高其生理功能，是保养生殖系统的积极手段。

　　练习太极拳，可以增强腰部肌肉的功能，使腰椎得以保护，同时还可以改善腰骶神经功能。经常练习太极拳，可预防肾虚，起到祛病健身的作用。与此同时，泌尿系统的功能也能得到提高，对于抗衰老、保健养生都是十分有益的。

　　太极小功法助你强身又长寿

　　练习太极拳前首先要了解两个方面，一是了解太极拳，二是了解自己。练习太极拳的作用是调节气血、激发人体潜能，其功动中求静，以柔克刚。

　　从另一方面看，练原始太极拳最重要的是强身健体，其次是防身自卫，健身是本，防身是末。

　　为健身者可练，为防身者也可练。太极拳什么人都能练，但不是什么人都能练好。至少有四种人不宜练，一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。

　　以上四种人都有一个共同特点，就是心不安。心不安是练太极拳致命的弱点，即使练拳也不会有什么效果，当然，如果心性能改，能通晓拳理拳法，那是再好不过了。

　　练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。一般人都知道，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，有益于身体健康。

　　但练太极拳对人体的作用远非如此而已，它要舒展的不仅仅是筋骨，而是人身的“司令部”和“嫡系部队”，那人的“心胸”和“气血”。

　　长期进行太极拳运动，会非常有效地调整身体机能的平衡，从根本上强化各器官的功能，增强免疫力，在身体的深层完成减耗增益，促使年轻者永葆青春，年老者延年益寿。

　　太极拳具有攻防的作用，多数练拳的人都喜欢研究招术，研究劲路，这些都是可以研究的，到那时不能太执着，中国的拳术数不胜数，各有各的路数，最终都有一个目的，就是强化的应变能力。

　　最高境界就是使应变能力达到神化的程度。招法仅仅是就强者对弱者而言、老师对学生而言，若是两强相遇，什么招法都派不上用场，成败都在瞬间的应变。

　　如果承认这一道理，我就敢说，太极拳是锻炼人的应变能力的最优秀的拳种，它走的是一条捷径。因为它的每一项要求都是从人的精气神入手，调动的是潜能，呈现的是一种自然应变能力。

　　这就是人们常说的真功夫，真功夫的作用在逻辑上通常是不好解释的。

　　练太极拳还得要了解太极拳的特点及与其他拳种的异同。一般人都认为，太极拳的特点就是慢，其实这是一种误解。太极拳要解决的和其他拳种一样，都是一个速度问题，只是在练法不同而已。不讲究速度的拳种注定是要挨打的。