40式杨氏太极拳 常做一动作赶走疾病困扰

　　癌症患者适合这样练太极拳

　　1、松是放松

　　肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。<<<这运动让你的骨骼90岁壮如小伙

　　2、静是安静、沉静，全神贯注，摒除杂念

　　这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用，对治疗神经衰弱有很好的效果。

　　3、柔是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合，眼随手转、步随身换

　　使全身各部位器官有机配合，能提高神经系统的调节功能有和改善各器官之间的协调配合，从而增强人体各方面的功能，促进新陈代谢，提高对外界的适应能力和抗病能力。

　　4、深是呼吸匀细深长

　　沉静稳定，气沉丹田，加强呼吸深度，保持肺组织弹性，增加肺活量，对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复，有良好的作用。

　　为什么太极拳会对癌症有如此神奇的效果

　　第一、 坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积

　　据有关资料记载：大自然的空气中，氧气的浓度为20.94 %，二氧化碳为0.04%, 氮及其它气体约占79% ，而人体血液中，正常情况下需要有2%的氧气，65%的二氧化碳。

　　而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16%左右，二氧化碳为4.4% ，相当于吸人二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较，空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。

　　那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。

　　人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂，也是二氧化碳的主要来源，人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解，产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水，碳氢键断裂，同时产生能量释放出来。

　　水份被人体吸收利用，唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留，必须及时送人血液，由血液中的红细胞将其运至肺部，再由肺部呼出体外。二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。

　　如果血液中二氧化碳量急剧下降，就会造成血液中碱性增高，这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢，损害机体免疫功能;如果二氧化碳过多，则容易造成人体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化，这时一些内源性疾病就会乘虚而人。

　　大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。

　　第二、坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环

　　人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。

　　血液有六大生理功能

　　一是气体的交换功能

　　它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外;

　　二是营养功能