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32式太极拳背向演练 做这事能长命富贵

2018-01-18 15:26:40 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 32式太极拳深受当代人的喜欢,特别是马上步入到了冬季,慢性鼻炎等疾病又将复发。太极拳的好处对慢性病的侵犯有一定的预防疗效,跟着太极拳教学学习对身体有很大的益处,下面我们先学习一下32式太极拳背向演练。目录1、32式太极拳背向演练 2、32式

  32式太极拳口令

  (一)起势

  (二)右揽雀尾

  (三)左单鞭

  (四)左琵琶势

  (五)进步搬拦捶

  (六)如封似闭

  (七)搂膝拗步

(八)右单鞭 (九)右云手 (十)野马分鬃

  (八)右单鞭

  (九)右云手

  (十)野马分鬃

  (十一)海底针

  (十二)闪通背

  (十三)右揽雀尾

  (十四)转身撇身捶

  (十五)捋挤式

  (十六)右拍脚

  (十七)左分脚

  (十八)右蹬脚

  (十九)进步栽捶

  (二十)左右穿梭

  (二一)肘底捶

  (二二)倒转肱

  (二三)右下势

  (二四)金鸡独立

  (二五)左下势

  (二六)上步七星

  (二七)退步跨虎

  (二八)转身摆莲

  (二九)弯弓射虎

  (三十)左揽雀尾

  (三一)十字手

  (三二)收势

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