陈氏太极拳 太极拳十六式

　　太极拳是我国传统的武术运动项目之一，是一门比较深奥的运动项目，学习太极拳不仅要学太极拳的招式动作，还要学习太极拳的内在涵养，因此在学习的过程中就会出现一些这样那样的问题，那么出现问题应该如何解决呢?一起看下面的文章吧!

　　在学习太极拳的过程中，出现了问题就要积极的去解决问题，不然会影响对太极拳的学习兴趣。

　　从基本要领处找问题

　　基本要领对习练者很重要，一切进步都来源于正确理论指导下的刻苦锻炼。

　　我认为练太极拳熟记必要理论特别简单，但要把理论切实融汇于拳架之中却是不那么容易。

　　在练习太极拳的过程中如果出现一些不顺的事情的，那基本上就是基础没有学好，出现这样的问题就要有耐心，然后一个个的去解决问题。

　　比如：从上到下地对照，先看虚灵顶劲，再看松肩沉肘、含胸塌腰、气往下行、松胯圆裆、十趾抓地等。

　　从总体上看你是否全身放松，以意行气等。你只要反复地去体会，就不难找出病症。

　　这样找出的病症是很难忘却的，并且会因为找到了问题所在而心里感到痛快，从而增强个人的自信心，提高练拳的兴趣。

　　从培养兴趣上入手

　　只有爱好什么，才能干好什么。给自己规定目标，增加责任感，就能克服前进中的很多困难。

　　有时练拳中的“不顺”也与自己的情绪有很大关系。

　　我是这样想的，在练拳当中，抛开其他与之无关的东西，把练拳当成一种休息、一种娱乐，当成一种任务，当然最好是把练拳当成饭吃。

　　平时的生活当中、工作当中带给你的麻烦在练拳前必须把它抛到一边，把这段时间真正交给太极拳，任何事情不可打扰，这样练着练着你的灵感就会上来了。

　　当然，要形成这个规律，也决非三五个月的事，必须持之以恒。

　　每个练拳者，都会遇到由“顺”到“不顺”，再由“不顺”到“顺”的情况。这种“不顺”的现象并非坏事。

　　我认为，只有经常产生这些“不顺”并去克服它，才能不断取得进步。

　　相反，那些从没有“不顺”现象的人，才是练拳当中的真正不顺。

　　因为他根本就没有努力，不善于去寻找自己的病，那怎么能够进步呢?