吃了这物竟解决了多年老便秘 便秘的饮食原则
导读: 便秘是多数人都会碰到的难题，怎么缓解便秘呢？对于便秘的饮食缓解方法有很多传言，这些传言是否真的有效呢？听信传言不如看这个便秘的饮食原则，以下这些食物帮你解决便秘问题。……
便秘吃什么好
主食及豆类的选择：大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。
肉蛋奶的选择：猪肉、兔肉、海蜇等。
水果的选择：梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。
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