补肾不需“黑到底” 吃这些食物也可以补肾

2017-08-02 17:18:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补肾

导读: 中医认为黑色食物对应的是肾脏，吃什么能补肾壮阳?黑色食物补肾效果可是众所周知，如黑芝麻、黑木耳、香菇、黑米、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等。其实不只有黑色的食物补肾，像是粳米搭上羊肉也是补肾佳品……

双凤壮阳粥

就是选用麻雀，公鸡，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各，粳米，盐、姜过量等食材。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用。将上述药物用布包入砂锅加水煎汤，然后去渣取药汁。再将加工好的肉与粳米参预药汁内煮粥，等粥将熟时参预盐、姜调味，稍煮即成。空腹温热服食。有补肾壮阳、强筋健骨的功效。

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