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补肾不需“黑到底” 吃这些食物也可以补肾

2017-08-02 17:18:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补肾

导读: 中医认为黑色食物对应的是肾脏，吃什么能补肾壮阳?黑色食物补肾效果可是众所周知，如黑芝麻、黑木耳、香菇、黑米、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等。其实不只有黑色的食物补肾，像是粳米搭上羊肉也是补肾佳品……

羊肉粳米粥

新鲜精羊肉，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等症状。

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